Saúde Especializada mostra os alimentos naturais que combatem a azia

A nutricionista do grupo Saúde Especializada, Luiziane Sbaraini, explica as causas da azia e orienta sobre os alimentos naturais que combatem essa que é aquela incomodação presente hoje na vida de tanta gente. 

Luziane lembra que existe um ácido no organismo responsável por facilitar a digestão dos alimentos. A falta desse ácido provoca uma deficiência na digestão, gerando uma inflamação estomacal que tem como principal sintoma a azia. “E são os alimentos com excesso de fritura e açúcar, além do refrigerante, leite, café e bebida alcólica, os responsáveis por gerar essa lesão e essa inflamação no estômago”, alerta.

Os remédios antiácidos não ficam de fora. Eles também provocam a inflamação estomacal, “pois na verdade eles só amenizam momentaneamente os sintomas, não tratam a causa. Bem pelo contrário, como eles têm essa finalidade de reduzir a acidez, o ácido do estômago também vai diminuir. Então, isso vai resultar na má digestão e novamente no surgimento da azia”, revela.

Portanto, a recomendação da nutricionista Luiziane Sbaraini é utilizar os alimentos que são “amigos” do estômago. Ela cita a couve, que diminui a irritação e promove a regeneração da mucosa gástrica; a hortelã, que é um potente digestivo; e também o alecrim, que é considerado um omeoprazol natural por ter uma ação anti-inflamatória e digestiva.

“Manter hábitos saudáveis como ingerir bastante líquido durante o dia, não ficar longos períodos sem se alimentar, praticar exercícios físicos, ingerir frutas e verduras fortalecem o organismo e afastam a azia e outras doenças”, conclui.

Depoimento da nutricionista da Saúde Especializada, Luiziane Sbaraini, em vídeo: 

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